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| हाई और लो ब्लड प्रेशर के लक्ष्ण |
नमस्कार दोस्तो !
आज की कविता मैंने ब्लड प्रेशर (बीपी ) बीमारी पे लिखी है,
जैसा की हम सब जानते है कि ये एक खतरनाक बीमारी है और आजकल हम अक्सर सुनते है की
हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट या फिर दिल का दौरा पड़ने से अचानक किसी की जान चली जाती है।
मैंने बीपी बीमारी को कविता के रूप में पेश किया है जिसमे हाई और लो बीपी के लक्षण बताये है।
साथ ही अच्छे खान पान और अच्छी जीवनशैली पे ध्यान देने की गुज़ारिश की है।
दोस्तो, हमारा शरीर बहुमूल्य है और आखिरी समय तक यही हमारे साथ भी रहता है इसलिए हमें अपना खास ध्यान रखना चाहिए।।
बीपी ( Blood Pressure ) रक्तचाप
बीपी है एक खतनाक बीमारी
हृदय पे पड़ता है दबाव बड़ा भारी
इस कारण पड़ता है दिल का दौरा
देखना पड़ता है मौत का चेहरा
साइलेंट किलर भी इसको कहते
इलाज से पहले ही कई बार दम तोड़ देते ।
घबराहट, सिरदर्द
साँस लेने में परेशानी
छाती में दर्द , बेचैनी और
धड़कन अनियमित हो जानी ।
आंखों के आगे अँधेरा छाना
अधिक गर्मी और पसीना आना
ये तो है हाई ब्लड प्रेशर की निशानी
बिना देरी किये डॉक्टर से है जांच करानी।
उलटी , बेहोशी और चक्कर का आना
थकान लगना और जी मिचलाना
एकाग्रता में कमी का होना
हाथ, पैर का ठंडा होना
ये तो है लो ब्लड़ प्रेशर की निशानी
बिना विलम्भ किये है वैध को बतानी ।
समय रहते करो इसका उपाय
तनाव चिंता को दूर भगाय
अनियंत्रित खानपान और नीद की कमी
मोटापा ,तैलीय पदार्थों और नमक अधिक
तौबा कर लो इन सबसे ।
करलो दोस्ती फल ,सब्ज़ी और अनाज से
दूध दही और नट्स ले
ध्यान अपना आप स्वॅम रखे
और बीमारियों से मुक्त रहे ।
नियमित व्याम और प्राणायाम करे
दुःख और चिंता से दूर रहे
नित्य कसरत और सैर करे
शरीर को अपने सक्रिय रखे
धूम्रपान को ना कहे दे
और निरोगी काया का आनंद ले ।।
Pls Listen Video On Blood Pressure
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